No hay que forzarlo. Obligar a un niño a comer determinada comida
puede generarle traumas. Hay que tener paciencia y ofrecerle alimentos más
tarde, cuando tenga hambre.
No permitir las entre
comidas. Esperar un tiempo de cuatro a cinco horas entre las comidas. Darle un tiempo máximo de media hora para
comer.
En general, los niños tienen períodos
de crecimiento lento y otros de crecimiento rápido y su apetito varía de
acuerdo con ello.
La cantidad de comida
que se recomienda:
Las porciones son pequeñas, aumentan a medida que el pequeño
muestra mayor interés. Esta pauta puede ayudar:
·
De 6 a 8 meses: ½ taza de comida.
·
De 9 a 12 meses: ¾ de taza.
·
De 12 a 18 meses: 1 taza.
·
De 18 a 24 meses: 1 ½ taza.
Continúa, en lo posible, la lactancia materna hasta los 2 años o
más.
Para evitar las alergias alimenticias en el primer año del bebe:
·
La leche entera (fresca o evaporada) debe evitarse hasta
después del año de edad.
·
Puede consumir la yema del huevo después de iniciada la
alimentación complementaria y evitar la clara (que contiene albúmina) hasta
después del año.
·
Soya y trigo después de los 7 meses.
·
Pescado, maní y cítricos después del primer año de edad.
Los bebés tienen el sentido del gusto muy puro; su paladar no ha
sido saturado por condimentos y es muy sensible. Por esto y para proteger su
delicado cuerpo, lo mejor es preparar sus alimentos sin salarlos ni
condimentarlos. Es recomendable evitar las especias y la mantequilla; también
la margarina, pues al ser aceite vegetal hidrogenado, tiene un alto contenido
de las tóxicas grasas trans.
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